Ils accompagnent le dessert de certains de nos paniers "pique-nique" emportés par nos hôtes lors de leur visite au Puy du Fou (élu "Plus Beau Parc du Monde" en 2012)

INGREDIENTS POUR 40 mini cakes individuels 70 x 55 mm (ou 20 mini cakes  140 x 55 mm)

1 kilo de farine ménagère

500 gr d'oeufs entiers

600 gr de sucre poudre

500 gr de beurre très mou

20 gr de levure chimique

150 gr de lait entier

500 gr de fruits confits (avec orange)

250 gr de bigarreaux rouges confits

150 gr de raisins moelleux en mélange (Me Prunille)

1 zeste de citron haché

6 gr de sel

100 gr de Cointreau ( défaut, 1 cuillère à café d'arome orange).

Amandes effilées ou sucre gros grain

1 sachet de Nappage pour tarte - 200 gr de jus d'orange - 50 gr de sucre vanillé -

MISE EN OEUVRE

Dans un saladier, mettre tous les fruits confits et les mélanger avec une poignée de la farine - Entreposer au réfrigérateur 2 heures minimum ou 30 minutes au congélateur  -

Cette astuce, valable pour tous les gâteaux et appareils contenant une garniture en morceaux, évitera que cette dernière retombe dans le fond du gâteau au moment de la cuisson.

Dans le bol du robot, crémer le beurre et le sucre en vitesse moyenne -

Ajouter ensuite les oeufs rapidement, 1 par 1, le lait, le Cointreau et la farine mélangée avec la levure - Laisser tourner pour obtenir un mélange parfait.

Incorporer les fruits à l'appareil (qui va se raffermir sensiblement car le beurre qu'il contient va durcir sous l'action de la température de la garniture) -

Remplir des moules souples (ou des moules métal ou porcelaine préalablement beurrés et/ou chemisés de papier cuisson - 

Eventuellement, on peut cuire les cakes après les avoir parsemés d'amandes effilées -

Cuisson : 180 degrés pendant 30 minutes environ puis 160 degrés - Temps total environ 50 minutes à 1 heure (dépend des fours) - Sonder le cake avec un couteau pour vérifier la cuisson -

Dès la sortie du four, imbiber les cakes avec le nappage pour tarte réalisé avec le jus d'orange et le sucre vanillé - Cette petite précaution évite au cake de se dessécher et en améliore l'aspect final -

Décor au choix (ici sucre gros grains -)

Je la remets "à la une" régulièrement et notamment en ces périodes de fêtes aux tables un peu chargées. Je la tiens d'un chef de cuisine qui l'utilise dans un établissement hospitalier pour faire perdre rapidement un peu de poids à certains patients devant être opérés.

INGREDIENTS

1/2 chou (vert ou blanc) 

3 poireaux

1/4 de céleri rave 

2 carottes

2 tomates (on peut mettre de la tomate en boite, moins acide)

3 oignons

3 poivrons

1 navet

3 gousses d'ail

1 bouquet garni (thym, laurier)

1 courgette ou 1 pomme de terre (pour la liaison)

2 cubes de bouillon dégraissé 

sel

poivre

Ciboulette (facultatif)

MISE EN OEUVRE

Préparer tous les ingrédients : Eplucher, laver tous les légumes. Les couper en paysanne (morceaux moyens).

Dans une cocotte ou un grand fait-tout, mettre tous les ingrédients, couvrir avec de l'eau, poivrer et cuire pendant environ 30 à mn couvert à partir de l'ébullition.

Au bout des 30 minutes, vérifier la cuisson - éventuellement poursuivre si la cuisson n'est pas suffisante au goût de chacun - retirer du feu et utiliser telle qu’elle est (en morceaux) ou passer la soupe au mixer pour avoir un appareil onctueux - Selon goût, passer éventuellement  au chinois -

Rectifier l'assaisonnement, s'il y a lieu, en ajoutant si nécessaire un peu de sel (pas trop).

Se consomme chaude ou froide en complément d'une alimentation protéinée légère et de quelques fruits.

Franchement, en s'y tenant sérieusement, ç'a marche !